Health 時間の使い方がうまくいかない自分との戦い
どうしても、読書も終わりがないし、ダラダラ動画観たり、スマホさわったりしてしまう。キリのつけかたが分からないんですよね。という記事を書いてたら、同じことやってる人がここにも。しかも、同じタイミングで同じことやって、同じこと考えてるなんて(笑...
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Beauty 急に気になり出したフットケア🦶
突然気になり始めた足のあれこれ結果はどうであれ、あれこれいろんな美容を試すことが大好きなんですが、顔や髪の毛、頭皮ケアなどなど毎日ルーティンでいろんなケアをしていたのに...そういえば足はこんなもんだと手をつけたことがなかったんです。頭から...
Health 夏のウォーキングルーティン
アメリカの夏時間になったらウォーキングをする私の数年前からのルーティンです。きっかけは、いつも夏の終わり秋ぐらいに両親をアメリカ招待しているのですが、その旅行のためにお互いに、体力をつける、体を動かしておく意味で旅行までの準備期間として始め...
Health さぁ、夏に向けて大掃除！メリット６選 電気代の節約の準備も！
ニューヨークではまだ、寒いような暖かいような気候が続いていますが、やっと春の気分というか、いきなり夏の暑さを感じています。日本も暑くなってきていそうですね。暑さの前に湿気と雨の季節がやってきます。連休も終わり、楽しいぶん疲れも出てくるかも知...
Beauty 泥パックCLAYD気分スッキリさせたいときにオススメ＃ヒロ買い
春夏の揺らぎにスッキリ泥パック以前、炭酸パックを記事にしました。今回は泥パック。なんだか面倒くさそうに思うかもしれませんが、ちょうど今のような疲れの出やすい時期にオススメ！体感すれば、面倒でもリピートしたくなるはず。CLAYD（クレイド）【...
Beauty 連休明けの無気力…「５月病」対処法
GWなど連休明けは「５月病」に悩まされる人が多い連休を思いっきり楽しんで、リフレッシュと思いきや、楽しかったぶん現実逃避のように、仕事や勉強に集中できない、無気力になったりする「５月病」に悩まされる人は多いと言います。「５月病」になりやすい...
Health 水道水は安全？！
水道水は安全？日本の水は安全。海外では水道水は飲まないように気をつける。と、よく聞いた話ですよね。私は海外生活をし始めて、改めて使用する水について気をつけるようになりました。とにかく全部あやしい気がする毎日ではないですが、水が透明じゃないこ...
Beauty 紫外線対策
本当は年中通して対策が必要な紫外線対策。なかなかできないし、少し面倒…分かっていることですが、自分のためにも改めてまとめてみました。紫外線予防の方法環境省によると紫外線の強い時間帯を避ける1日のなかでは午前10時ごろから午後２時頃。こんな時...
Health ホノルルマラソン2025エントリー開始
JALパックツアーで販売開始4月24日（木）14:00より「JALホノルルマラソン2025 ジャルパックツアー」の発売を開始。ツアー申し込み者限定で陸上選手と事前のランニング練習会も実施してくれるそう！出発180日前までの予約で1万円割引の...
Health 不眠大国 日本
睡眠時間ワースト１位最近聴こえてきたニュースで日本人の睡眠時間が世界でいちばん短いと言っていました。なんとなく分かる気がしますが、上位にあがる国と１時間ほどしか変わらない。でも、そこが問題だそうです。日本人の睡眠不足の原因は？働きすぎ（労働...