Health 深呼吸とハッカ油 Peppermint Oil
たまたまポッドキャストで聞こえてきたハッカ油についてのお話。いろんなエッセンシャルオイルを使ったことありましたが、ミントは日常に取り入れたことがなく、なんと気持ちいいのかと効果に驚きました。ハッカ油とペパーミントハッカ油とペパーミントは呼び...
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Health ジャーナリング 書く瞑想
最近は「書く瞑想」とも言われておすすめされてるみたい。私はジャーナリングを意識してやっていたわけではないけど、もう何年も書くことは続けています。頭も心もクリアになるとにかく思ったことを書いているうちに、自分のひらめきにワクワクしたり、わ〜....
Food お漬け物
ちょっと気になって、初めて漬け物を漬けてみました。ぬか漬けはちょっとハードルが高い気がして、試したのは｢べったら漬け｣。べったら漬けなんて名前も知らないけど、前から麹は使ってみたかったので、麹のことを知るのにもいいかなということで決定。【4...
Beauty アーユルヴェーダの講座を受けた
以前からずっと気になっていたのですが、特に追求することはありませんでした。なんか偶然目にとまるようなことってありますが、今回がその感じで今ではもう、どうやって見つけたのか覚えていません。日本でオンライン講座、しかも名前もよく聞いたことある方...
Health 時間の使い方がうまくいかない自分との戦い
どうしても、読書も終わりがないし、ダラダラ動画観たり、スマホさわったりしてしまう。キリのつけかたが分からないんですよね。という記事を書いてたら、同じことやってる人がここにも。しかも、同じタイミングで同じことやって、同じこと考えてるなんて(笑...
Beauty 急に気になり出したフットケア🦶
突然気になり始めた足のあれこれ結果はどうであれ、あれこれいろんな美容を試すことが大好きなんですが、顔や髪の毛、頭皮ケアなどなど毎日ルーティンでいろんなケアをしていたのに...そういえば足はこんなもんだと手をつけたことがなかったんです。頭から...
Health 夏のウォーキングルーティン
アメリカの夏時間になったらウォーキングをする私の数年前からのルーティンです。きっかけは、いつも夏の終わり秋ぐらいに両親をアメリカ招待しているのですが、その旅行のためにお互いに、体力をつける、体を動かしておく意味で旅行までの準備期間として始め...
Health さぁ、夏に向けて大掃除！メリット６選 電気代の節約の準備も！
ニューヨークではまだ、寒いような暖かいような気候が続いていますが、やっと春の気分というか、いきなり夏の暑さを感じています。日本も暑くなってきていそうですね。暑さの前に湿気と雨の季節がやってきます。連休も終わり、楽しいぶん疲れも出てくるかも知...
Beauty 泥パックCLAYD気分スッキリさせたいときにオススメ＃ヒロ買い
春夏の揺らぎにスッキリ泥パック以前、炭酸パックを記事にしました。今回は泥パック。なんだか面倒くさそうに思うかもしれませんが、ちょうど今のような疲れの出やすい時期にオススメ！体感すれば、面倒でもリピートしたくなるはず。CLAYD（クレイド）【...
Beauty 連休明けの無気力…「５月病」対処法
GWなど連休明けは「５月病」に悩まされる人が多い連休を思いっきり楽しんで、リフレッシュと思いきや、楽しかったぶん現実逃避のように、仕事や勉強に集中できない、無気力になったりする「５月病」に悩まされる人は多いと言います。「５月病」になりやすい...