アーユルヴェーダの講座を受けた

Beauty

以前からずっと気になっていたのですが、特に追求することはありませんでした。なんか偶然目にとまるようなことってありますが、今回がその感じで今ではもう、どうやって見つけたのか覚えていません。日本でオンライン講座、しかも名前もよく聞いたことある方が講師でアーカイブでも受講できるとのことで気づけば申し込んでいました。

日本で第一人者といわれる西川さん

奥深すぎて、驚いた

学生のころ、授業で東洋医学を学ぶきっかけがありました。似てるけど、違う。


インド、スリランカの5000年以上の歴史のある世界最古の伝統医療や知恵。ちょっと学ぶだけでも容量オーバーな状態でしたが、健康に対しての予防医学、食事や生活習慣、日々のセルフケア。

自分を分析する。自分を知って向き合いながら、自然のもの、ハーブやスパイスを取り入れて身体だけじゃなく心の調和をとっていく。

1日で自分に使う時間がほとんどなかったかも

気づきがあったのは、自分に使う時間。

それは、読書やYouTube観たりとかそういう好きなことを楽しむ時間じゃなくて、自分の身体や心や思考に向き合う時間は取ってなかったと気づきました。


今日、今の自分はこうだな〜だからこうやって過ごそう。今朝の便はこんな感じだから、最近のお肌は乾燥してるから、こんなものを食べて調節しようとか。

こんな風な思考だから、イライラ、モヤモヤするってことは、こういうセルフケアをして今日はのんびり過ごそうとか。

自分のことなのに自分の調子を知ることはなかったというか、見逃してました。

日常に取り入れて反応を楽しむ

自分にできそうなことから、取り入れて自分のことを観察しながらどんな変化が起きているかを知るのが楽しい。

身体は正直っていいますが、疲れや病気の反応じゃなくて、自分が自分にケアした“いいこと“にも正直に反応してる。

アーユルヴェーダを取り入れることに関係なく、自分のこと、自分ってどんな人なんだろうということを知るのはおもしろい。

3月にも講座があるみたいです。


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