Detox

スマホから離れたい…

最近、スクリーンタイムの多さ、スマホ依存からの影響について知ることがありました。私のスクリーンタイムは１日1時間ちょっと。多くても2時間ほどでした。スクリーンタイムなんて今まで気にしたことがなかったのですが、どのアプリをどのぐらい使用してい...

連休明けの無気力…「５月病」対処法

GWなど連休明けは「５月病」に悩まされる人が多い連休を思いっきり楽しんで、リフレッシュと思いきや、楽しかったぶん現実逃避のように、仕事や勉強に集中できない、無気力になったりする「５月病」に悩まされる人は多いと言います。「５月病」になりやすい...